Individuele
leefstijlcoaching
Voel je fit en energiek
Individuele
leefstijlcoaching
Voel je fit en energiek
Met individuele leefstijlcoaching verbeter je jouw gezondheid op korte en lange termijn. Hierbij blijf je zelf aan zet:, de leefstijlprofessional helpt inzien welke gewoontes je beter kunt aanpassen en hoe je dat doet.
Onze leefstijlcoach begeleidt je als je bijvoorbeeld wil afvallen maar dit niet in je eentje lukt. Of als je veel last hebt van vermoeidheid. Ook helpt hij bij terugkerende pijn in nek, schouders of rug. Wil je meer bewegen maar weet je niet op welke manier? Dan gaan we samen op zoek naar iets dat bij je past.
Bij welke klachten of vragen is leefstijlcoaching geschikt?
De redenen om te starten met leefstijlcoaching zijn heel persoonsafhankelijk. Denk bijvoorbeeld aan:
- Vermoeidheid
- Afvallen
- Terugkerende pijnklachten (zoals rug-, hoofd of nekpijn)
- Meer willen bewegen, maar je weet niet zo goed hoe
- Overgangsklachten
- Bloeddruk of cholesterol verlagen
- Te weinig slaap/ontspanning/concentratie/fit zijn
- Je buikje verminderen
- Energiemanagement
- Stress
Bij welke klachten of vragen is leefstijlcoaching geschikt?
De redenen om te starten met leefstijlcoaching zijn heel persoonsafhankelijk. Denk bijvoorbeeld aan:
- Vermoeidheid
- Afvallen
- Terugkerende pijnklachten (zoals rug-, hoofd of nekpijn)
- Meer willen bewegen, maar je weet niet zo goed hoe
- Overgangsklachten
- Bloeddruk of cholesterol verlagen
- Te weinig slaap/ontspanning/concentratie/fit zijn
- Je buikje verminderen
- Energiemanagement
- Stress
Bereik je doelen met maatwerk coaching
Of je nu wil afvallen, meer energie wil hebben of beter wil slapen: samen met de leefstijlprofessional onderzoek je de keuzes die je bewust en onbewust maakt. Hiervoor brengen wij het totaalplaatje in gezondheid in beeld: beweging, voeding, slaap en ontspanning.
Je ontdekt welke factoren je beter kunt veranderen en hoe je dit doet. Je leefstijlcoach motiveert je en begeleidt je om jouw persoonlijke doelen te behalen. Ook op de lange termijn is dit goed voor je gezondheid: je verkleint de kans op hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk of te hoge cholesterolwaarden/vetpercentages.
Wist je dat je met een paar kleine veranderingen in voeding, beweging en ontspanning je energieniveau kunt verhogen en een gezond gewicht bereikt? Je leefstijlcoach helpt je te onderzoeken welke factoren dat voor jou zijn en hoe je dat doet.
Als het voor je gezondheid meerwaarde heeft, dan werken we samen met andere professionals, zoals een diëtist of een van onze fysiotherapeuten.
Bereik je doelen met maatwerk coaching
Of je nu wil afvallen, meer energie wil hebben of beter wil slapen: samen met de leefstijlprofessional onderzoek je de keuzes die je bewust en onbewust maakt. Hiervoor brengen wij het totaalplaatje in gezondheid in beeld: beweging, voeding, slaap en ontspanning.
Je ontdekt welke factoren je beter kunt veranderen en hoe je dit doet. Je leefstijlcoach motiveert je en begeleidt je om jouw persoonlijke doelen te behalen. Ook op de lange termijn is dit goed voor je gezondheid: je verkleint de kans op hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk of te hoge cholesterolwaarden/vetpercentages.
Wist je dat je met een paar kleine veranderingen in voeding, beweging en ontspanning je energieniveau kunt verhogen en een gezond gewicht bereikt? Je leefstijlcoach helpt je te onderzoeken welke factoren dat voor jou zijn en hoe je dat doet.
Als het voor je gezondheid meerwaarde heeft, dan werken we samen met andere professionals, zoals een diëtist of een van onze fysiotherapeuten.
Hoe pakken we dat samen aan?
Intake, vragenlijsten en Health Check
Op basis van de intake, vragenlijsten en uitgebreide Health Check schrijft je coach een maatwerk plan om je gezondheid blijvend te verbeteren en je persoonlijke doelen te halen.
Maatwerkplan dat aansluit bij jouw interesses
Ook biedt het plan – dat gebaseerd is op wetenschappelijke inzichten – inzicht in de aandachtspunten die bijdragen aan je gezondheid en welke stappen je hiervoor gaat nemen. Belangrijk uitgangspunt zijn jouw drijfveren en interesses: de leefstijlcoach onderzoekt wat perfect bij jou past.
Persoonlijke en online coaching
Naast persoonlijke of online adviesgesprekken is je leefstijlcoach per app bereikbaar. Daarnaast heb je toegang tot de Engelaar Leefstijlprofessionals app, waarin je leefstijlcoach belangrijke informatie deelt, zoals inzichten, nieuws, oefeningen en gerechten.
Onze individuele leefstijl pakketten
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?
Vul het formulier in of bel vrijblijvend naar 0314 72 59 94