Engelaar
Leefstijlprofessionals

Gezond, fit en blessurevrij met
leefstijlcoaching & (medische) personal training

Leonie-Engelaar-Leefstijlprofessionals

Engelaar Leefstijlprofessionals

Gezond, fit en blessurevrij met leefstijlcoaching & (medische) personal training

Wil je fitter worden, beter slapen, afvallen of meer bewegen en kun je hierbij een duwtje in de rug gebruiken? Of weet je niet precies wat je nodig hebt om je goed en energiek te voelen?

Bij elke vraag of wens om je gezondheid te verbeteren helpen wij je!

Herken je dit?

  • Je zit niet lekker in je vel, maar weet niet hoe dit komt
  • Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan
  • Je hebt last van terugkerende klachten, zoals nek-, hoofd- of rugpijn
  • Je wil je fit en energiek voelen
  • Je wil graag bewegen, maar weet niet hoe
  • Je krijgt dat buikje maar niet weg, ondanks het sporten
  • Je wil het effect van fysiotherapie behouden

Of heb je klachten zoals:

  • Slaapproblemen: je komt slecht in slaap of wordt ’s nachts wakker
  • Hoge bloeddruk
  • Stress door een hoge werkdruk of privésituatie
  • Hoog cholesterol

Herken je dit?

  • Je zit niet lekker in je vel, maar weet niet hoe dit komt
  • Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan
  • Je hebt last van terugkerende klachten, zoals nek-, hoofd- of rugpijn
  • Je wil je fit en energiek voelen
  • Je wil graag bewegen, maar weet niet hoe
  • Je krijgt dat buikje maar niet weg, ondanks het sporten
  • Je wil het effect van fysiotherapie behouden

Of heb je klachten zoals:

  • Slaapproblemen: je komt slecht in slaap of wordt ’s nachts wakker
  • Hoge bloeddruk
  • Stress door een hoge werkdruk of privésituatie
  • Hoog cholesterol

Tijd om hier wat aan te doen en lekkerder in je vel te zitten!

Met Engelaar leefstijlcoaching ontdek je jouw gewoontes en pak je deze aan – op de manier die bij jou past. Zo werk je aan je gezondheid, fitheid en energieniveau, ook op de lange termijn. Je fitter voelen, beter slapen of afvallen?

Je persoonlijke doelen bereiken

Wat je persoonlijke doel of uitdaging ook is, samen onderzoeken we wat ervoor nodig is om deze te behalen. Ook motiveert de leefstijlcoach je bij de uitvoering ervan.

In het traject kijken we naar methodes die specifiek voor jou werken. Hou je erg van lekker eten en leuke dingen doen? Geen zorgen, dit kun je blijven doen. Je vult het alleen anders in, op een manier die 100% bij je past. Zo breng je voor jezelf een nieuwe balans aan en blijf je ook op lange termijn gemotiveerd.

Gezonde gewoontes ontwikkelen vraagt tijd en gaat in kleine stappen. Om blijvend effect te bereiken blijf je zelf in de regie. Onze professionals begeleiden je met hun kennis en motiverende aanpak.

Je persoonlijke doelen bereiken

Wat je persoonlijke doel of uitdaging ook is, samen onderzoeken we wat ervoor nodig is om deze te behalen. Ook motiveert de leefstijlcoach je bij de uitvoering ervan.

In het traject kijken we naar methodes die specifiek voor jou werken. Hou je erg van lekker eten en leuke dingen doen? Geen zorgen, dit kun je blijven doen. Je vult het alleen anders in, op een manier die 100% bij je past. Zo breng je voor jezelf een nieuwe balans aan en blijf je ook op lange termijn gemotiveerd.

Gezonde gewoontes ontwikkelen vraagt tijd en gaat in kleine stappen. Om blijvend effect te bereiken blijf je zelf in de regie. Onze professionals begeleiden je met hun kennis en motiverende aanpak.

Drie methodes om je gezondheid te verbeteren

 

Leonie Engelaar Leefstijlprofessionals Individuele Leefstijlcoaching

Individuele leefstijlcoaching

Jouw wensen en vragen op het gebied van gezondheid en leefstijl pakken wij samen met je op. Hiervoor analyseert de leefstijlcoach jouw totaalplaatje van bewegen, ontspanning, voeding en slaap. Met de informatie en adviezen van je leefstijlcoach zet je zelf stappen naar een betere gezondheid.

Zo krijg je bijvoorbeeld meer energie, raak je eindelijk dat buikje kwijt, kom je meer in beweging of verlaag je je bloeddruk.

Medische personal training

Met (medische) personal training werk je 1-op-1 of in een kleine groep aan je kracht en conditie. Het programma is 100% afgestemd op jouw startpunt, doelen en wensen. Hiermee blijf je in optimaal in vorm.

(Medische) personal training helpt je als je bijvoorbeeld last hebt van terugkerende rug-, nek- of schouderklachten, maar je onder begeleiding toch lekker wil sporten. Of als je meer wil bewegen, maar weet niet hoe. Met je personal trainer beweeg je met plezier en werk je gericht aan je persoonlijke doelen.

Engelaar Leefstijlprofessionals Medische Personal Training
Leonie Engelaar Leefstijlprofessionals Individuele Leefstijlcoaching

Individuele leefstijlcoaching

Jouw wensen en vragen op het gebied van gezondheid en leefstijl pakken wij samen met je op. Hiervoor analyseert de leefstijlcoach jouw totaalplaatje van bewegen, ontspanning, voeding en slaap. Met de informatie en adviezen van je leefstijlcoach zet je zelf stappen naar een betere gezondheid.

Zo krijg je bijvoorbeeld meer energie, raak je eindelijk dat buikje kwijt, kom je meer in beweging of verlaag je je bloeddruk.

Medische personal training

Met (medische) personal training werk je 1-op-1 of in een kleine groep aan je kracht en conditie. Het programma is 100% afgestemd op jouw startpunt, doelen en wensen. Hiermee blijf je in optimaal in vorm.

(Medische) personal training helpt je als je bijvoorbeeld last hebt van terugkerende rug-, nek- of schouderklachten, maar je onder begeleiding toch lekker wil sporten. Of als je meer wil bewegen, maar niet van de sportschool houdt. Met je personal trainer beweeg je met plezier en werk je gericht aan je persoonlijke doelen.

Engelaar-Leefstijlprofessionals-Slaapcoaching

Slaapcoaching

Ben je overdag vaak moe of kom je slecht in slaap? Ontdek samen met je leefstijlcoach op welke punten jij je slaap kunt verbeteren en hoe je dit doet. Met slaapcoaching kun je makkelijker in slaap vallen, slaap je dieper of lig je ’s nachts minder te piekeren.

Het effect: je voelt je overdag energiek en meer uitgerust. Ook op de lange termijn draagt een goede nachtrust bij aan je gezondheid.

Engelaar-Leefstijlprofessionals-Slaapcoaching

Slaapcoaching

Ben je overdag vaak moe of kom je slecht in slaap? Ontdek samen met je leefstijlcoach op welke punten jij je slaap kunt verbeteren en hoe je dit doet. Met slaapcoaching kun je makkelijker in slaap vallen, slaap je dieper of lig je ’s nachts minder te piekeren.

Het effect: je voelt je overdag fitter en meer uitgerust. Ook op de lange termijn draagt een goede nachtrust bij aan je gezondheid.

Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijlprofessionals?

Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijl-professionals?

  • Jouw totaalplaatje in gezondheid: bewegen, ontspanning, voeding en slaap
  • Persoonlijke aanpak
  • Uitgebreide intake/analyse
  • Health Check: meting bloeddruk, zuurstofgehalte in het bloed, conditie, vetpercentage, spiermassa
  • Online en/of persoonlijke begeleiding
  • Training aan huis mogelijk
  • Doorlopend begeleiding via de Engelaar Leefstijlprofessionals app
  • Intensieve samenwerking met fysiotherapeuten
  • Korte lijnen met gezondheidsprofessionals
  • Groot netwerk in de Achterhoek

Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek

Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek

Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijlprofessionals?

  • Jouw totaalplaatje in gezondheid: bewegen, ontspanning, voeding en slaap
  • Persoonlijke aanpak
  • Uitgebreide intake/analyse
  • Health Check: meting bloeddruk, zuurstofgehalte in het bloed, conditie, vetpercentage, spiermassa
  • Online en/of persoonlijke begeleiding
  • Training aan huis mogelijk
  • Doorlopend begeleiding via de Engelaar Leefstijlprofessionals app
  • Intensieve samenwerking met fysiotherapeuten
  • Korte lijnen met gezondheidsprofessionals
  • Groot netwerk in de Achterhoek

Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips,
die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek

Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek

Persoonlijke coaching die bij je past

Maatwerk betekent dat we onze manier van coachen aanpassen aan jouw doelstellingen en voorkeuren. 

Zoek je bijvoorbeeld een coach die je helpt ontdekken hoe je zelf gezondere leefgewoonten kunt ontwikkelen en behouden, zodat je je blijvend energieker en fitter voelt? Of heb je een personal trainer nodig die je extra duwtje in de rug geeft om te bewegen? Wij zijn die flexibele en motiverende leefstijlcoach of personal trainer voor jou! 

Daarnaast is in de uitvoering in overleg alles mogelijk: je geeft zelf aan of je bijvoorbeeld een volledig traject wil volgen, een of meerdere coachingsgesprekken wenst of elke week buiten wil bewegen met je personal trainer.

  • Motiverend
  • Positief
  • Persoonlijk
  • HBO+ geschoold
Engelaar-Leefstijlprofessionals-Persoonlijke-coaching

Heb je een vraag, wil je een proefles volgen of een afspraak maken?

Vul het formulier in, bel 0314 72 59 94 of WhatsApp naar 06 22386612

Privacy

8 + 4 =