(Medische)
personal training

Doelgericht en prettig bewegen

Leonie-Engelaar-Leefstijlprofessionals-header-medisch-personal-training

(Medische)
personal training

Doelgericht en prettig bewegen

Bij (medische) personal training is jouw hulpvraag en/of trainingsdoel het uitgangspunt. Je coach helpt je bij het werken aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Precies op die punten waar het gewenst is.

Onze personal trainer begeleidt je als je bijvoorbeeld last hebt van terugkerende blessures of pijnklachten. Of wil je lekker bewegen, maar weet je niet hoe? We zoeken iets dat je leuk vindt, bijvoorbeeld bij jou thuis, in de trainzaal of in de buitenlucht – via een bootcamp of small-group-training. Met (medische) personal training ben je zeker van variatie, uitdaging en plezier!

Bij welke doelen is (medische) personal training passend?

(Medische) personal training is vooral geschikt als je:

  • Last hebt van terugkerende hoofd,- nek- of rugpijn of andere gewrichtsklachten, maar wel – onder begeleiding – wil bewegen;
  • Het resultaat van fysiotherapie wil behouden;
  • Fitter wil zijn voor een operatie;
  • Wil sporten, maar geen passende sport kan vinden;
  • Het lastig vindt om zelf te werken aan je fitheid en conditie;
  • Een duwtje in de rug nodig hebt om af te vallen.
Engelaar Leefstijl medische personal training doelen
Engelaar Leefstijl medische personal training doelen

Bij welke doelen is (medische) personal training passend?

(Medische) personal training is vooral geschikt als je:

  • Last hebt van terugkerende hoofd,- nek- of rugpijn of andere gewrichtsklachten, maar wel – onder begeleiding – wil bewegen;
  • Het resultaat van fysiotherapie wil behouden;
  • Fitter wil zijn voor een operatie;
  • Wil sporten, maar geen passende sport kan vinden;
  • Het lastig vindt om zelf te werken aan je fitheid en conditie;
  • Een duwtje in de rug nodig hebt om af te vallen.

    Bereik jouw doelen persoonlijke trainingsdoelen

    Op een prettige manier bewegen, trainen, kracht opbouwen en pijnklachten voorkomen: dat bereik je met (medische) personal training. Ook kun je hiermee het resultaat behouden na een fysiotherapietraject.

    Het programma is goed doordacht en ontwikkeld in samenwerking met onze fysiotherapeuten. De trainingen zijn 1-op-1 met de personal trainer, in groepsverband (bootcamp of small group training) of via onze specifieke (rug/knie) cursussen.

    Onze insteek is altijd dat je traint op de manier die bij je past. Heb je plezier en zie je resultaat, dan ben je ook gemotiveerd om het te blijven doen.

    Als het voor jouw gezondheid meerwaarde heeft, dan werken we samen met andere professionals, zoals een diëtist of een van onze fysiotherapeuten.

    Bereik jouw doelen persoonlijke trainingsdoelen

    Op een prettige manier bewegen, trainen, kracht opbouwen en pijnklachten voorkomen: dat bereik je met (medische) personal training. Ook kun je hiermee het resultaat behouden na een fysiotherapietraject.

    Het programma is goed doordacht en ontwikkeld in samenwerking met onze fysiotherapeuten. De trainingen zijn 1-op-1 met de personal trainer, in groepsverband (bootcamp of small group training) of via onze specifieke (rug/knie) cursussen.

    Onze insteek is altijd dat je traint op de manier die bij je past. Heb je plezier en zie je resultaat, dan ben je ook gemotiveerd om het te blijven doen.

    Als het voor jouw gezondheid meerwaarde heeft, dan werken we samen met andere professionals, zoals een diëtist of een van onze fysiotherapeuten.

    Hoe pakken we dat samen aan?

    Tijdens de intake bespreek je jouw doelstellingen en wensen. Ook meten we de uitgangspunten via een uitgebreide Health Check. Samen met de personal trainer ga je vervolgens aan de slag. Hierbij heeft hij vooral een coachende en inhoudelijke rol. Zo weet je goed welke oefeningen je moet doen, op welke manier en hoe vaak.

    De personal trainer motiveert je om je doelstellingen te behalen, bespreekt de resultaten met je en past het schema tussentijds aan.

    Onze (medische) personal training mogelijkheden

     

    (Medische) personal training

    Lekker bewegen maar weet je niet hoe? Samen kijken we naar wat bij je past, zodat jij je doelen behaalt. Is je fysiotherapietraject afgerond dan kun je met (medische) personal training het bereikte effect behouden. Of wil je doelgericht trainen onder begeleiding van een professional?

    Bij (medische) personal training beweeg je 1-op-1 of in een kleine groep onder begeleiding van je trainer. Ook de locatie is flexibel: je traint in de oefenzaal, buiten of bij je thuis. Net wat jij prettig vindt. Je personal trainer zorgt voor afwisseling, positieve coaching en plezier in bewegen!

    Small group training             

    Trainen met persoonlijke aandacht en de stimulans van een groep? Bij small group training sport je in een groepje van 4 tot 6 personen. Je motiveert elkaar, zowel om naar de training te komen als tijdens de work-out.

    De training is toegespitst op jouw doelen en wensen. Naast werken met materialen zet je ook je eigen lichaamsgewicht in. Je personal trainer begeleidt je intensief en zorgt voor dynamiek en variatie in de training. Eens uitproberen? Meld je dan aan voor een gratis proefles.

     

    Bootcamp in Doetinchem    

    Sport je graag in de buitenlucht? Zoek je een motiverende manier om op je eigen niveau te bewegen? Kom dan bootcampen in de bossen bij Doetinchem. Je sport in groepsverband, waarbij je zowel werkt aan het versterken van je spieren als je conditie.

    Bij bootcamp maak je gebruik van kettlebells, touwen, autobanden en TRX-banden. Daarnaast doe je oefeningen met je eigen lichaamsgewicht. Je personal trainer zorgt voor een ontspannen sfeer, variatie in de training en een uitdaging op jouw niveau. Zodat je na elke bootcampsessie met een tevreden gevoel naar huis gaat.

    Heb je een vraag, wil je een proefles volgen of een afspraak maken?

    Vul het formulier in, bel 0314 72 59 94 of WhatsApp naar 06 22386612

    Privacy

    5 + 2 =