Interactieve leefstijl-quiz:
feiten en fabels over een gezonde leefstijl
Gezondheid is een ‘hot item’, want steeds meer mensen hebben te maken met overgewicht en/of een te hoge bloeddruk, cholesterol en suiker. Daarnaast komen stress-gerelateerde klachten zoals vermoeidheid en slaapproblemen vaak voor.
Door de workshop “Feiten en fabels over een gezonde leefstijl” worden medewerkers zich op een interactieve manier bewust van waarheden en onwaarheden over thema’s als gezonde voeding, sport, koffie, roken, alcohol, slapen en ontspanning.
Na deze workshop kunnen medewerkers met een open blik naar eigen gedrag en gewoonten (mindset) kijken. De medewerker krijgt tools mee om hier ook echt iets aan te veranderen, wat bijdraagt aan een gezondere leefstijl. Dit levert voordelen op voor de korte en lange termijn, omdat hiermee de kans op bijvoorbeeld long-, hart- en vaatziekten daalt.
Doelgroep
- Medewerkers met interesse in gezondheid & leefstijl en die willen weten hoe ze deze positief kunnen beïnvloeden;
- Medewerkers die niet tevreden zijn met hun gewicht of conditie en dit graag willen veranderen;
- Medewerkers die zich vaak vermoeid voelen en/of niet goed slapen en daar graag wat aan willen doen.
Inhoud quiz
- De zin en onzin van diëten zoals intermittent fasting, suikervrij, koolhydraatarm
- Etiketten lezen
- Beweging tijdens het werk
- Gezonde slaapgewoonten
- Het herkennen van stress
- De invloed van voedingsmiddelen zoals suiker, koffie en alcohol op je energieniveau en gezondheid
Deskundige begeleiding
De workshop wordt gegeven door een erkend leefstijlcoach/sportfysiotherapeut.
Duur
60 tot 90 minuten
Tarief
350 euro excl. btw (op locatie, groepsgrootte max. 15 personen)
Reiskosten: eerste 50 km: € 75,-, daarboven € 1,- per km.
Tarieven zijn geldig voor de regio Doetinchem/Arnhem. Ook buiten deze regio organiseren we workshops voor medewerkers en teamcoördinatoren. Graag maken we hiervoor een voorstel op maat voor je.
Wil je als werkgever positief bijdragen aan de vitaliteit van je werknemers?
Neem contact op via: 0314 72 59 94 of info@leefstijl-engelaar.nl