Engelaar
Leefstijlprofessionals
Gezond, fit en blessurevrij met
leefstijlcoaching & (medische) personal training
Engelaar Leefstijlprofessionals
Gezond, fit en blessurevrij met leefstijlcoaching & (medische) personal training
Wil je fitter worden, beter slapen, afvallen of meer bewegen en kun je hierbij een duwtje in de rug gebruiken? Of weet je niet precies wat je nodig hebt om je goed en energiek te voelen?
Bij elke vraag of wens om je gezondheid te verbeteren helpen wij je!
Herken je dit?
- Je zit niet lekker in je vel, maar weet niet hoe dit komt
- Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan
- Je hebt last van terugkerende klachten, zoals nek-, hoofd- of rugpijn
- Je wil je fit en energiek voelen
- Je wil graag bewegen, maar weet niet hoe
- Je krijgt dat buikje maar niet weg, ondanks het sporten
- Je wil het effect van fysiotherapie behouden
Of heb je klachten zoals:
- Slaapproblemen: je komt slecht in slaap of wordt ’s nachts wakker
- Hoge bloeddruk
- Stress door een hoge werkdruk of privésituatie
- Hoog cholesterol
Herken je dit?
- Je zit niet lekker in je vel, maar weet niet hoe dit komt
- Je bent vaak moe, zelfs bij het opstaan
- Je hebt last van terugkerende klachten, zoals nek-, hoofd- of rugpijn
- Je wil je fit en energiek voelen
- Je wil graag bewegen, maar weet niet hoe
- Je krijgt dat buikje maar niet weg, ondanks het sporten
- Je wil het effect van fysiotherapie behouden
Of heb je klachten zoals:
- Slaapproblemen: je komt slecht in slaap of wordt ’s nachts wakker
- Hoge bloeddruk
- Stress door een hoge werkdruk of privésituatie
- Hoog cholesterol
Tijd om hier wat aan te doen en lekkerder in je vel te zitten!
Met Engelaar leefstijlcoaching ontdek je jouw gewoontes en pak je deze aan – op de manier die bij jou past. Zo werk je aan je gezondheid, fitheid en energieniveau, ook op de lange termijn. Je fitter voelen, beter slapen of afvallen?
Je persoonlijke doelen bereiken
Wat je persoonlijke doel of uitdaging ook is, samen onderzoeken we wat ervoor nodig is om deze te behalen. Ook motiveert de leefstijlcoach je bij de uitvoering ervan.
In het traject kijken we naar methodes die specifiek voor jou werken. Hou je erg van lekker eten en leuke dingen doen? Geen zorgen, dit kun je blijven doen. Je vult het alleen anders in, op een manier die 100% bij je past. Zo breng je voor jezelf een nieuwe balans aan en blijf je ook op lange termijn gemotiveerd.
Gezonde gewoontes ontwikkelen vraagt tijd en gaat in kleine stappen. Om blijvend effect te bereiken blijf je zelf in de regie. Onze professionals begeleiden je met hun kennis en motiverende aanpak.
Je persoonlijke doelen bereiken
Wat je persoonlijke doel of uitdaging ook is, samen onderzoeken we wat ervoor nodig is om deze te behalen. Ook motiveert de leefstijlcoach je bij de uitvoering ervan.
In het traject kijken we naar methodes die specifiek voor jou werken. Hou je erg van lekker eten en leuke dingen doen? Geen zorgen, dit kun je blijven doen. Je vult het alleen anders in, op een manier die 100% bij je past. Zo breng je voor jezelf een nieuwe balans aan en blijf je ook op lange termijn gemotiveerd.
Gezonde gewoontes ontwikkelen vraagt tijd en gaat in kleine stappen. Om blijvend effect te bereiken blijf je zelf in de regie. Onze professionals begeleiden je met hun kennis en motiverende aanpak.
Drie methodes om je gezondheid te verbeteren
Individuele leefstijlcoaching
Jouw wensen en vragen op het gebied van gezondheid en leefstijl pakken wij samen met je op. Hiervoor analyseert de leefstijlcoach jouw totaalplaatje van bewegen, ontspanning, voeding en slaap. Met de informatie en adviezen van je leefstijlcoach zet je zelf stappen naar een betere gezondheid.
Zo krijg je bijvoorbeeld meer energie, raak je eindelijk dat buikje kwijt, kom je meer in beweging of verlaag je je bloeddruk.
Small group training
Lekker bewegen, je persoonlijke trainingsdoelen halen en blessures voorkomen? Bij small group training sport je in een kleine groep tot maximaal 8 deelnemers.
Tijdens de training krijg je begeleiding door een fysiotherapeut of personal trainer met medische achtergrond. Hierdoor sluit de training goed aan bij jouw doelen, niveau en eventuele blessures.
Met small group training ben je zeker van variatie, uitdaging en plezier in bewegen!
Individuele leefstijlcoaching
Jouw wensen en vragen op het gebied van gezondheid en leefstijl pakken wij samen met je op. Hiervoor analyseert de leefstijlcoach jouw totaalplaatje van bewegen, ontspanning, voeding en slaap. Met de informatie en adviezen van je leefstijlcoach zet je zelf stappen naar een betere gezondheid.
Zo krijg je bijvoorbeeld meer energie, raak je eindelijk dat buikje kwijt, kom je meer in beweging of verlaag je je bloeddruk.
Medische personal training
Met (medische) personal training werk je 1-op-1 of in een kleine groep aan je kracht en conditie. Het programma is 100% afgestemd op jouw startpunt, doelen en wensen. Hiermee blijf je in optimaal in vorm.
(Medische) personal training helpt je als je bijvoorbeeld last hebt van terugkerende rug-, nek- of schouderklachten, maar je onder begeleiding toch lekker wil sporten. Of als je meer wil bewegen, maar niet van de sportschool houdt. Met je personal trainer beweeg je met plezier en werk je gericht aan je persoonlijke doelen.
Slaapcoaching
Ben je overdag vaak moe of kom je slecht in slaap? Ontdek samen met je leefstijlcoach op welke punten jij je slaap kunt verbeteren en hoe je dit doet. Met slaapcoaching kun je makkelijker in slaap vallen, slaap je dieper of lig je ’s nachts minder te piekeren.
Het effect: je voelt je overdag energiek en meer uitgerust. Ook op de lange termijn draagt een goede nachtrust bij aan je gezondheid.
Slaapcoaching
Ben je overdag vaak moe of kom je slecht in slaap? Ontdek samen met je leefstijlcoach op welke punten jij je slaap kunt verbeteren en hoe je dit doet. Met slaapcoaching kun je makkelijker in slaap vallen, slaap je dieper of lig je ’s nachts minder te piekeren.
Het effect: je voelt je overdag fitter en meer uitgerust. Ook op de lange termijn draagt een goede nachtrust bij aan je gezondheid.
Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijlprofessionals?
Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijl-professionals?
- Jouw totaalplaatje in gezondheid: bewegen, ontspanning, voeding en slaap
- Persoonlijke aanpak
- Uitgebreide intake/analyse
- Health Check: meting bloeddruk, zuurstofgehalte in het bloed, conditie, vetpercentage, spiermassa
- Online en/of persoonlijke begeleiding
- Training aan huis mogelijk
- Doorlopend begeleiding via de Engelaar Leefstijlprofessionals app
- Intensieve samenwerking met fysiotherapeuten
- Korte lijnen met gezondheidsprofessionals
- Groot netwerk in de Achterhoek
Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek
Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek
Waarom kiezen voor Engelaar Leefstijlprofessionals?
- Jouw totaalplaatje in gezondheid: bewegen, ontspanning, voeding en slaap
- Persoonlijke aanpak
- Uitgebreide intake/analyse
- Health Check: meting bloeddruk, zuurstofgehalte in het bloed, conditie, vetpercentage, spiermassa
- Online en/of persoonlijke begeleiding
- Training aan huis mogelijk
- Doorlopend begeleiding via de Engelaar Leefstijlprofessionals app
- Intensieve samenwerking met fysiotherapeuten
- Korte lijnen met gezondheidsprofessionals
- Groot netwerk in de Achterhoek
Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips,
die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek
Onze leefstijlcoaches zijn hbo-geschoold: je krijgt praktische adviezen en tips, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek
Persoonlijke coaching die bij je past
Maatwerk betekent dat we onze manier van coachen aanpassen aan jouw doelstellingen en voorkeuren.
Zoek je bijvoorbeeld een coach die je helpt ontdekken hoe je zelf gezondere leefgewoonten kunt ontwikkelen en behouden, zodat je je blijvend energieker en fitter voelt? Of heb je een personal trainer nodig die je extra duwtje in de rug geeft om te bewegen? Wij zijn die flexibele en motiverende leefstijlcoach of personal trainer voor jou!
Daarnaast is in de uitvoering in overleg alles mogelijk: je geeft zelf aan of je bijvoorbeeld een volledig traject wil volgen, een of meerdere coachingsgesprekken wenst of elke week buiten wil bewegen met je personal trainer.
- Motiverend
- Positief
- Persoonlijk
- HBO+ geschoold
Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?
Neem contact op via: 0314 72 59 94 of info@leefstijl-engelaar.nl